LA MITAD DE LAS MUJERES ENTRE 25 Y 45 AÑOS SUFREN INCONTINENCIA URINARIA AL PRACTICAR DEPORTE

Los Colegios Profesionales de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, Cataluña, País Vasco, Navarra y Galicia alertan que entre el 20% y el 51% de las mujeres deportistas de 25 a 45 años sufren de incontinencia urinaria, al margen de que tengan o no hijos. La incidencia aumenta en deportes de impacto o que requieren de gran esfuerzo, y puede evitarse prestando atención a los músculos que conforman el suelo pélvico.
Según explicó el secretario general del Colegio de Madrid (Cpfcm), José Santos, el suelo pélvico es el conjunto de la musculatura, tejido conectivo y nervioso que se encuentra en la cavidad de la pelvis y juega un papel muy importante en el apoyo de los órganos (vejiga, matriz e intestinos), en el cierre de los esfínteres y también en la función sexual y reproductora.
Los Colegios de Fisioterapeutas dentro de su campaña ’12 meses, 12 consejos de salud’ (https://youtu.be/D3A95YmgXlU) recomiendan a las mujeres deportistas que trabajen de manera intensa la musculatura del suelo pélvico, teniendo en cuenta que se tiene más riesgo de sufrir problemas en esta zona si se está embarazada, en periodo de postparto, o se han sufrido intervenciones quirúrgicas en el abdomen o la zona de la pelvis.
Desde el Colegio de Madrid aconsejan acudir a la consulta del fisioterapeuta si se detectan pérdidas accidentales de orina al hacer ejercicio, reír, toser o estornudar; si se tiene dificultad para vaciar la vejiga o los intestinos; si se sufre dolor pélvico, alteraciones de la sensibilidad en las relaciones sexuales o sensación de peso en la vagina.
José Santos, comentó que si se sufre o se tiene riesgo de padecer problemas de suelo pélvico, hay que asesorarse con un fisioterapeuta experto, que indicará como realizar la actividad deportiva de manera saludable con un programa personalizado de ejercicios. “La fisioterapia uro-ginecológica tiene herramientas para una práctica deportiva saludable, y la eficacia del tratamiento se sitúa entre el 44 y el 69%”, aseguró.
Por otra parte, el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid recordó que practicar algún deporte o realizar ejercicio físico de manera habitual es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. En el caso de la mujer, por ejemplo, según apuntan estudios recientes. las que no realizan ejercicio físico tienen mayor riesgo de padecer cáncer de mama.
En concreto, se calcula que las mujeres que llevan una vida sedentaria tienen un 71% más de probabilidades de desarrollar la enfermedad. Según los datos aportados por el estudio, el 45% de las mujeres no realiza apenas ejercicio físico y añaden que un 13,8% de los cánceres de mama podría evitarse, sólo practicando deporte.
A la vista de estas cifras queda más que probada la importancia de fomentar la práctica de deporte entre las mujeres desde la infancia. En general, apuntó José Santos, el ejercicio físico durante el crecimiento, bien controlado, ejerce efectos positivos en el desarrollo fisiológico y psicológico de las niñas. Eso sí, alerta, “no podemos olvidar que si la actividad se desarrolla de forma intensa en esta etapa de desarrollo puede tener efectos negativos, por lo que es necesario que se realice bajo el control de especialistas”.
Desde el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid se advierte de que en algunas deportistas jóvenes el ejercicio y otros factores asociados al mismo, son capaces de originar ciertos trastornos de la menstruación (amenorrea secundaria o ausencia de la regla durante más de tres meses) o retrasos en la presentación de la menarquia (amenorrea primaria o ausencia de menstruación en una joven de 16 años), situaciones que propician la perdida de hueso y la aparición de fracturas óseas.