Médicos de familia difunden siete recomendaciones para un envejecimiento saludable

La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ha difundido, con motivo de la celebración, este sábado, del Día Mundial de la Salud, siete medidas básicas que hay que tener siempre presentes para cuidar la salud y prevenir la enfermedad, contribuyendo así a un envejecimiento saludable.
Según recordó la SEMG, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dedicado este año del Día Mundial de la Salud al envejecimiento saludable, bajo el lema “La buena salud añade vida a los años”.
Las siete medidas sencillas que la SEMG recomienda tener presentes son: mantener una dieta equilibrada y saludable; practicar habitualmente algún ejercicio; responsabilizarse de la salud de uno mismo, cumpliendo los tratamientos indicados y no olvidando las revisiones indicadas por el médico; cuidar la salud mental, evitando el estrés negativo y vigilando la calidad del sueño; sortear las situaciones de riesgo en el hogar, en el trabajo y en la carretera; recordar que la exposición prolongada al sol es dañina, independientemente de la protección que se use, y, finalmente, promover la prevención, porque siempre es mejor prevenir que curar.