Los corredores descalzos sufren menos lesiones que los que emplean calzado

  • Un estudio publicado por la revista científica Nature  determina que los atletas que corren con zapatillas tienden a apoyar el pie en el talón y sufrir más riesgo de padecer lesiones.
lainformacion.com

Los deportistas que corren utilizandozapatillas deportivas y tienden a apoyar el pie en el talón podríansufrir un mayor riesgo de padecer lesiones que aquellos que lo hacendescalzos o jamás han utilizado calzado, según un estudio quepublica esta semana la revista científica Nature.

Este informe elaborado por expertos de las universidades deHarvard y de la Stoney Brook University Medical Center, en NuevaYork, determina que los corredores que se desplazan descalzos demanera habitual tienden a pisar apoyados en la parte delantera delpie o, en ocasiones, con el pie plano.

Tras emplear análisis cinemáticos y cinéticos, los investigadoresobservaron que aquellos que corrían sin calzado y se apoyaban en elantepié (empleando la técnica del forefoot strike, en inglés)generaban fuerzas de colisión menores que los que calzabanzapatillas deportivas y se apoyaban en los talones (rearfootstrike).

Por el contrario, se observó un estilo diferente en aquelloscorredores que iban calzados y se apoyaban en el talón.

Los expertos determinaron que la manera de correr de una personadescalza elimina el shock del impacto y motivaba que esa prácticafuera más cómoda y minimizara el riesgo de sufrir lesionesrelacionadas por el impacto.

En el estudio que publica Nature se recuerda cómo a lo largo dela historia de la evolución humana se aprecian las muchasadaptaciones experimentadas por el hombre a la hora de correrdistancias largas mientras que las zapatillas deportivas datan desde1970.

Los científicos advierten, no obstante, que todavía es necesariorealizar más estudios para poder probar la hipótesis de que loscorredores descalzos o con calzado mínimo registran tasas menores delesiones.

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