¿Por qué le dieron calambres a Rafa Nadal en la rueda de prensa del US Open?

Las imágenes deRafa Nadal en la rueda de prensa retorciéndose de dolor tras el partido ante Nalbandián dieron la vuelta al mundo. ¿Pero qué le pasó realmente al tenista español?

¿Se le han cargado por el agotamiento del juego?

- Muy probablemente haya podido sufrir una sobrecarga muscular en el cuádriceps y músculos isquitibiales  e isquipúbicos (musculatura que aproxima y separa la pierna del eje, son los conocidos adductores y abductores). Dado el tremendo trabajo físico que Rafael Nadal provoca en sus desplazamientos laterales en superficies muy duras, como parece que es en la que está jugando, provocar un trabajo excesivo que incluso en un jugador como Rafael le provoca sobrecarga.

También hay que tener en cuenta factores como la deshidratación y la falta de algunos electrolitos que trae consigo. Si, además, se añade cualquier pequeño detalle como unas ampollas o circunstancias semejantes pueden favorecer la aparición de calambres u otro tipo de lesiones musculares

¿Sufren los músculos estrés?

- Si entendemos por estrés, tensión, evidentemente sí. De aquí que el entrenamiento programado y bien dirigido es el mejor factor "antiestresante" contra las lesiones y una de la medidas preventivas que unido a una alimentación adecuada con una hidratación óptima son medidas obligatorias para reducir el riesgo de calambres y lesiones musculares.

¿Falta de líquido?

- Muy probablemente, la deshidratación haya sido uno de los factores principales (admitiendo que además de pérdida de líquidos hay también pérdida de sales minerales).

¿Influye que la superficie sea pista dura, de cemento?

- Indudablemente la superficie en la que se practica el ejercicio físico o el deporte es un factor muy importante. Por ello el calzado adecuado y adaptado al pie y la superficie , así como el tipo de actividad deben tenerse siempre muy en cuenta.

¿Qué articulaciones pueden ser las que más sufran en estas pistas?

- Rodillas, caderas y tobillos. Sin olvidar la musculatura vertebral (es decir de la espalda).

¿Por qué el cuádriceps?

- Porque es la musculatura principal en la flexión de la pierna. En la carrera es esencial. Es uno de los músculos (grupo de músculos pues lo constituyen cuatro, de ahí lo de cuádriceps) más importantes.

¿Y el isquio?

- Ya hemos hablado de la musculatura isquiotibial e isquiopúbica porque aproximan y separan la pierna del eje central.

Cuando se sube el gemelo de un futbolista hay que estirar la pierna y ¿en este caso?

- Se debe reposar e inmovilizar durante un tiempo y realizar diversos tratamientos como activar la musculatura antagonista, masajear la zona afectada, aplicar compresas húmedas, etc... No olvidar reponer líquidos y electrolitos, valorar refuerzos energéticos y estudiar la posibilidad de vendajes compresivos.

Finalmente, movilizar con precaución y cautela poco a poco, estimulando la distensión de los grupos musculares afectados a través de ejercicios de movimiento y de esfuerzo progresivamente.