Las superficies donde es más barato comer sano

Mercadona lidera los supermercados más baratos entre los que están a dieta

Cada vez más personas se apunta a la vida sana y las ventas de comida saludable se han disparado. Pero se trata de artículos que suelen ser más caros.

Hasta 27 € de diferencia en la cesta de la compra ecológica de un súper a otro
Cesta compra dieta

La comida sana ya no es cosa de unos pocos en España. Cada vez más personas se suman a la tendencia 'healthy' motivados por los beneficios que reportan al organismo y a la salud. Cerca del 8% de los españoles se declara vegano, vegetariano o flexivegetariano -vegetariano no estricto-, según la consultora Lantern. Es decir, 3,6 millones de ciudadanos se alimentan de productos de origen natural, un hábito que es considerablemente más caro que el tradicional.

Por lo tanto, a los vegetarianos o veganos, o simplemente a alguien que esté a dieta y haya cambiado su alimentación por otra más sana, les cuesta más llenar la nevera. Si bien ellos también pueden ahorrar en su cesta de la compra, pues no cuesta lo mismo un producto saludable en todos los supermercados.

El comparador bancario iAhorro ha publicado un informe en el que compara una cesta de la compra con 32 productos 'healthy' en diferentes supermercados, con el objetivo de ayudar a quienes se alimentan de esta forma a ahorrar en su compra. Y la conclusión es que se pueden ahorrar 22,2 euros en función del establecimiento.

Mercadona y Alcampo, los mejores aliados para ahorrar

La cesta de la compra tipo que ha empleado iAhorro se compone de 32 productos entre los que hay huevos, leche desnatada, cereales de avena, pan integral, diferentes verduras, lentejas o arroz. Y la conclusión es que esos 32 productos son más baratos en Mercadona, donde hacerse con ellos tiene actualmente un coste de 65,4 euros, según el informe.

Le siguen Alcampo, donde esta cesta cuesta 71,8 euros, DIA, con un precio de 73 euros, Carrefour, cerca de 76 euros, Eroski, con 80 euros, y por último Hipercor, centro en el que el coste de estos productos asciende a 87,6 euros. De esta forma, hay una diferencia de 22,2 euros entre Mercadona e Hipercor, lo que, semanalmente, puede generar un ahorro cercano a los 100 euros mensuales.

Comparativa comida sana
 

Pero, además de esta comparativa que puede orientar a los consumidores a la hora de elegir a qué cadena acudir para comprar, iAhorro también recuerda unos consejos complementarios del Instituto Médico Europeo de la Obesidad para no gastar de más para comer sano. 

1. Buscar un supermercado económico cerca de casa al que poder ir andando y ahorrar en gasolina.

2. Llevar encima siempre la lista de la compra para no distraerse.

3. Ir después de haber comido para que no se antoje nada.

4. Ir sin prisa para comprar con tranquilidad.

5. Planificar la compra por menú semanales para no desperdiciar

6. Comprar fruta y verdura a última hora del día

7. Llevar siempre bolsas de la compra suficientes (ahora las cobran)

8. Aprovechar las ofertas en packs para comprar productos perecederos.

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