Contar con una buena distribución de los puntos luz en el hogar es imprescindible para conseguir un ambiente adecuado que minimice los efectos de la iluminación artificial en nuestro organismo, a la vez que necesario si queremos ahorrar y contribuir al consumo sostenible.
Según los datos de la OCU, en cada hogar español se utiliza una media de 22,8 bombillas. La mayoría, además, siguen siendo las tradicionales lámparas incandescentes, halógenas o fluorescentes, mientras que las LED representan todavía el 1% es decir, que hay 1 bombilla por cada 100 hogares.
Dónde están colocadas afecta al consumo en la factura de la luz. Los expertos aconsejan que haya un mínimo de 1m de distancia entre cada halógeno. Es también aconsejable el uso de reguladores de potencia individuales para cada punto de luz, lo que evitará el uso excesivo de voltaje e iluminación, y nos ayudará a ahorrar y a cuidar los efectos. Y por último aseguran que cuanto más se reparta la luz y más blanca sea, más grande parecerá la estancia. Si se concentra la luz en un solo punto, cálida y tenue, dará la sensación de una estancia más pequeña y acogedora.
Mide tu casa y calcula: 1 punto de luz por cada 10m2
El mínimo de puntos de luz que necesita cualquier habitación se mide siempre de la misma forma. Si la habitación es inferior a 10m2 se colocará un único punto de luz, y se aumentará un punto más por cada 10m2. Sin embargo, en la elección también entra en juego la actividad que se vaya a realizar en cada estancia, pues un lugar de trabajo requiere una mayor disposición de luz que uno menos concurrido. Hay que evitar siempre que sea posible el exceso de puntos de luz.
En cuanto al tipo de luz, los expertos de Reparalia nos recomiendan poner luz blanca en la cocina y el baño, y luz cálida en el resto de las estancias. El ambiente cálido lo conseguiremos con bombillas de una temperatura de alrededor de los 2.800 grados Kelvin. Para ello, además, habría que tener en cuenta las características de cada hogar. Es decir, si tenemos paredes oscuras hay que repartir la luz con focos de luz blanca y halógenos, mientras que, si contamos paredes muy claras, podríamos rebajar la intensidad lumínica en un único foco de luz cálida.
Cómo escoger el tipo de iluminación correcto para cada estancia de la casa
En el salón
Esta estancia es siempre objeto de múltiples combinaciones, ya que es donde más ambientes se pueden crear. La distribución está fuertemente condicionada por la luz natural con la que cuente la casa. Como mínimo, se instalará en el techo un punto de luz general. Si hay varios, se recomienda regularlos a través de diferentes interruptores. A través de lámparas de pie o de mesa situadas cerca del sofá conseguiremos luz ambiente, algo que además de producir confort, nos evitará los reflejos en el televisor. La estancia debe contar con varios enchufes cercanos a la mesa del televisor y, en la medida de lo posible, otro juego cerca del sofá y de la mesa de comedor.
En el baño
Junto a la cocina, es una de las zonas tradicionalmente peor iluminadas. Lo habitual es usar luces LED de color blanco. Podemos optar por un punto de luz grande situado en el techo con un plafón o un foco downlight, o por la distribución de pequeños halógenos. Es importante instalar luces secundarias en el lateral del espejo, para no forzar la vista ante los juegos de luces y sombras derivados de una mala iluminación, así como contar enchufes cerca del mismo, siempre a más de un metro de la bañera, para evitar accidentes.
En la cocina
Se recomienda colocar en el techo al menos un plafón equipado con fluorescentes. Si queremos tener una luz más intensa, se pueden combinar halógenos con bombillas de luz blanca. La campana extractora debe ofrecer un punto de luz que facilite el trabajo, sobre todo, por las noches. En el caso de los hogares en los que se use mucho la cocina, se recomienda también iluminar las encimeras con tubos fluorescentes o halógenos empotrados en los armarios. Debe haber enchufes repartidos por diferentes zonas de la estancia, algo muy necesario para el funcionamiento de electrodomésticos al mismo tiempo.
En el dormitorio
En esta habitación no hace falta poner más de un único punto general de luz cálida y poco potente en el techo, que completaremos con las lamparitas de las mesitas de noche. Con un par de enchufes en cada una, será suficiente.
En el pasillo
Se usarán focos empotrados para ganar profundidad y distribuir la luz, que debe ser indirecta y cálida. Lo ideal es instalar 4 unidades Led si el pasillo mide 4 m². No hay que olvidar instalar interruptores tanto al principio como al final del pasillo.
Y si quiero resaltar...
Cuadros
Lo que mejor resultado dar es colocar un aplique de pared sobre el cuadro con luz de bombilla LED.
Estanterías y librerías de colecciones o decorativas
Para resaltar un objeto de una estantería hay que dirigir la luz hacia el fondo del estante a través de una luz puntual articulada. Los apliques de bronce, cobre o latón proporcionan una luz más cálida y los de aluminio o acero, más fría.
Escaleras
Se puede realizar a través de apliques en las paredes o de lámparas suspendidas en cada uno de los descansillos con los que cuente la escalera. Se deberá elegir una luz indirecta y cálida.
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