Remedios caseros para paliar la migraña o los dolores de cabeza

La web mejorconsalud.com y ecoportal.net desvelan algunos de los remedios caseros para aliviar en alguna medida la migraña. Está claro que no son remedios que erradiquen ni mucho menos el problema, y no siempre son efectivos. 

Aunque la migraña viene acompañada con dolor de cabeza, los síntomas son diferentes y ambos se deben diferenciar. Las llamadas cefaleas son los famosos dolores de cabeza comunes, que suelen ser más leves y tienden a ser momentáneos.

Por lo general están causadas por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infecciones, deficiencia alimenticia, acumulación de toxinas en el organismo, cansancio, entre otros. Aunque algunos de los remedios para la migraña suelen ser efectivos para las cefaleas, a continuación te damos otros buenos remedios para este caso más común.Raíz de jengibre

La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, ideales para combatir la migraña y casi todos sus síntomas. Para aprovechar sus beneficios simplemente prepara un té de jengibre añadiendo un trozo de la raíz en una taza de agua hirviendo, y dejando reposar unos minutos. También es ideal para combatir las cefaleas comunes.Evitar los siguientes alimentos

Los productos lácteos (especialmente ciertos quesos), productos con glutamato monosódico GMS (presente en la comida china), chocolate, alimentos que contienen tiramina (vino tinto, queso curado, pescado ahumado, hígados de pollo, higos y legumbres), frutas (aguacate, cítricos y plátanos), carnes con nitratos (tocino, salchichas para perritos calientes, salami y carnes curadas), cebollas y, en general, los procesados, fermentados, adobados y marinados.Usar la luz verde

Sin embargo, la Universidad de Harvard podría haber dado con un nuevo método para que lamigraña no fuese tan molesta y para que el dolor que provoca se viera aplacado. La clave para aliviar el malestar de las jaquecas es la luz verde, que según estos investigadores con unalongitud de onda concreta y en completa oscuridad, puede tener un efecto positivo en los que pasan por estos episodios que pueden llegar a convertirse en una auténtica tortura para quienes los sufren.Manzanilla

La manzanilla se ha utilizado desde hace mucho para bajar las fiebres, pero también es recomendada para combatir la migraña y los dolores de cabeza comunes. Incluso, beberla regularmente ayuda a prevenir las crisis que suelen provocarnos las migrañas. Prepara una infusión con tres cucharadas de manzanilla seca por ½ litro de agua. Colócala a hervir, después déjala reposar durante 10 minutos, agrégale unas gotas de limón y bébelo.Bolsa con hielo

Este remedio es muy popular y muy efectivo para quitar el dolor de cabeza. En una bolsa echa varios cubitos de hielo. Ponte la bolsa en la cabeza, acuéstate y procura relajarte.La matricaria o Santa María

Esta planta se puede utilizar para prevenir y tratar la migraña de manera efectiva. Para ello se puede consumir en infusión o también en tintura. Si eliges hacer una infusión, agrega una cucharadita de la hierba por un vaso de agua  y bebe hasta 4 vasos al día.Aromaterapia

La aromaterapia es otra forma efectiva de aliviar el dolor y los demás síntomas causados por la migraña. Para esto puedes elegir aceites esenciales como por ejemplo de lavanda, menta, manzanilla, albahaca, romero y/o toronjil. Para emplearla puedes mezclar máximo tres de estos aceites o incluso usar sólo uno; se agregan 6 gotas en un vaso de agua y posteriormente se aplica con un paño sobre la cabeza y cuello. También se puede poner a hervir agua, agregar las gotas de aceite y respirar.Masajes

Hay tres puntos claves que debe masajear para aliviar el dolor de cabeza. Sobre los ojos, en las sienes y en la base de la nariz.La alcachofa

Si padeces habitualmente de dolores de cabeza, un buen remedio es incorporar alcachofas a su dieta. La alcachofa es muy buena para combatir los males del hígado y muchas veces el dolor de cabeza tiene su origen en el hígado.Hidroterapia

Dobla un pañito y mételo en agua caliente, escúrrelo. Aplícalo en el cuello por dos minutos. Repite el procedimiento pero con una toalla sumergida en agua fría. Repite el procedimiento durante 15 minutos.Baño de pies

1 cucharadita de mostaza, 1 vaso de agua, 2 puñados de sal marina. Disuelve la sal y la mostaza en agua caliente. Ponlo en un recipiente y remoja los pies. Para mejor resultado alterna entre un recipiente con agua fría y el de agua caliente. El activar la circulación aliviará el dolor de cabeza.Té de hierba de limón

El té de hierba de limón nos ayuda a controlar las tensiones, favorece la relajación y por lo tanto alivia el dolor de cabeza. Simplemente se debe preparar una infusión con una cucharadita de hierba de limón por cada taza de agua hirviendo.Rosas

Las rosas tienen propiedades que ayudan a relajar, combatir el estrés, la ansiedad y la tensión, que son causantes del dolor de cabeza. Se recomienda colocar en la habitación un recipiente con agua hirviendo y agregar pétalos de rosas.

El aceite de oliva tiene un antioxidante muy poderoso que nos ayuda a combatir los molestos dolores de cabeza. Para esto se recomienda tomar dos cucharaditas de aceite de oliva.Infusión de hierbabuena

La hierbabuena tiene poderes analgésicos suaves y una acción calmante que resulta efectiva en el tratamiento de las cefaleas y migrañas. Lo recomendado es preparar una infusión de hierbabuena con cuatro hojas de la planta por cada taza de agua caliente. También se puede triturar hierbabuena, mezclarla con un 10% de aceite esencial de hierbabuena, y aplicarla directamente haciendo masajes las sienes y las zonas doloridas.Controlar horarios, estrés y acudir al médico

Las alteraciones de los mismos pueden producir ataques de migraña.

Hay que intentar controlar los niveles de estrés, ya que es un importante desencadenante de esta patología, así como tomar la medicación lo antes posible.

Acudir al especialista quien realizará un diagnóstico y explicará el tratamiento y medidas a tomar.