Lunes, 19.08.2019 - 10:45 h
Desintoxícate del trabajo

Cómo lograr desconectar digitalmente en vacaciones: ni emails ni llamadas

Un informe de Infojobs señala que la mitad de los españoles no logran desconectar en su tiempo libre y ofrece consejos prácticos para remediarlo.

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Cómo lograr desconectar digitalmente en vacaciones: ni emails ni llamadas. / EUROPA PRESS - Archivo

Según los datos de la Organización Internacional del Trabajo, y en línea con lo exigido por la Unión Europea –que cifra un mínimo de cuatro semanas de descanso remuneradas al año– la población ocupada española cuenta con 22 días laborables libres al año. Sin embargo, ese tiempo que teóricamente tiene grandes beneficios para nuestra salud, sirve de poco cuando se trata de descansar, ya que la mitad de los españoles son incapaces desconectar digitalmente durante sus vacaciones.

Es lo que se extrae de un reciente informe de InfoJobs en el que se analiza en detalle si las empresas españolas ofrecen a sus trabajadores más días de vacaciones que los legalmente establecidos, así como la manera en que se realiza el reparto de vacaciones. Además, también trata de dar respuesta a cuestiones como: ¿somos capaces de desconectar en verano? o ¿qué nos impide hacerlo? Según los datos extraídos de este estudio, realizado a una muestra representativa de empresas españolas, el 44% de las empresas afirma conceder días extras de vacaciones a sus trabajadores. Y, de éstas, el 72% da entre 1 y 5 días adicionales a los 22 legalmente establecidos.

En cuanto al reparto del grueso de estos días de vacaciones, una de cada dos empresas (52%) afirma dar a sus empleados total libertad para elegir las fechas de sus vacaciones. Por el contrario, el 36% afirma que sus empleados deben hacer el grueso de sus vacaciones en períodos restringidos y establecidos por la empresa, y un 12% solo permite tomarse vacaciones en los períodos que la empresa determina.

Por parte de la población activa española, más de la mitad (57%) muestra preferencia por realizar el grueso de sus días de vacaciones en los meses más puramente estivales. Concretamente, el 33,5% se decanta por el mes de agosto y el 23,5% por el mes de julio. El buen tiempo y el calendario escolar pueden ser causas directas de esta elección. El mes de septiembre, en el que suele perdurar el buen tiempo, hay menos aglomeración de turistas y los precios de los destinos suelen ser un poco más económicos, también es uno de los preferidos para realizar las vacaciones, así lo afirma el 24% de la población activa.

El 51% de los trabajadores no desconecta digitalmente

Las vacaciones no sólo son diversión, se trata de un periodo de descanso físico y mental. Según médicos expertos, durante este tiempo, sube el estado de ánimo y se modifican los niveles de estrés y presión arterial. Sin embargo, aunque todos esperamos las tan ansiadas vacaciones, según el estudio de InfoJobs, el 51% de la población activa española declara responder e-mails y atender llamadas de trabajo durante su período de vacaciones o en sus fines de semana. ¿Los motivos? Obligación moral, requerimiento del puesto de trabajo, necesidad de estar al día, etc.

Por eso, para desconectar del trabajo y disfrutar de un tiempo libre de calidad, InfoJobs ofrece algunos consejos. Por ejemplo, que antes de irte de vacaciones informes a tus compañeros de la ubicación de archivos o datos importantes, establezcas la definición de "emergencia" y marques cuándo y para qué pueden contactar contigo, así como que informes de tu situación vacacional también a proveedores y clientes (los emails de Out of office son de gran ayuda).

Durante las vacaciones, desde Infojobs recomiendan activar el modo 'off': si tu teléfono personal es distinto del móvil de trabajo, deja este último en casa o en el hotel y consúltalo sólo en los horarios que hayas fijado para ello; si quieres estar al tanto, planifica un horario para consultar y responder emails, e incluso para realizar o recibir llamadas. Por último, animan a disfrutar de tu tiempo y, durante los días de descanso, asegurarte de combinar ocio y relax.

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