Podólogos recomiendan el cuidado adecuado del pie antes, durante y tras la procesión

El Colegio de Podólogos de Murcia recomienda el cuidado adecuado del pie antes, durante y después de la procesión para evitar molestias a causa de las largas caminatas durante Semana Santa y Fiestas de Primavera.

Con especial atención al paciente diabético, que debe tener como siempre un cuidado especial "por su dificultad para cicatrizar heridas", a quien le recomiendan intentar reducir el recorrido, hacer paradas y descansar.

Según ha explicado la vocal del Colegio, Lourdes Alonso, es importante acudir a un podólogo para hacer una revisión del pie antes de salir en procesión, quien le proporcionará los consejos más adecuados a cada persona, que abarcan desde cortar bien las uñas, hidratarse el pie y utilizar un calzado adecuado a cada tipo de pie, "todo ello muy importantes para evitar lesiones".

Así aconseja "no estrenar calzado esos días, sino previamente" para evitar roces, lesiones y dolor localizado es nuestra recomendación más importante. En este sentido, señala que los zapatos de tacón están totalmente desaconsejados para estar tantas horas de pie.

Por ello, Alonso recomienda llevar unos zapatos con tacón ancho de unos 3-4 centímetros bien sujeto al pie, ya que tacones de 8-10 centímetros pueden llevar a que terminen descalzas por el dolor, y "no es saludable llegar a esos límites".

En el caso de los que ven las procesiones, recomienda moverse con regularidad y describir pequeños movimientos circulares con el tobillo para activar la circulación.

Una vez en casa, el Colegio de Podólogos aconseja vigilar las ampollas y zonas de roce que hayan podido producirse para evitar lesiones graves e infecciones, más si cabe en el caso de los penitentes descalzos.

Un baño de contraste con agua fría/caliente durante un minuto alternativamente, un masaje con crema y poner los pies en alto serán los mejores remedios para paliar los excesos de estos días.

Tras lo que señala que las lesiones más frecuentes que suelen atender después de las Fiestas son ampollas y pequeñas heridas por estrenar calzado o ser inadecuado, las uñas encarnadas y dolor en la planta del pie en tres zonas anterior, media y posterior (talalgia, fascitis plantar y metatarsalgia).