"La mayoría de personas que decicen ponerse a dieta acuden a la vía fácil que es Internet donde además se tiende a creer todo lo que se lee; tenemos que ser conscientes de que cada persona es un mundo y lo que puede funcionarle a una quizas no le funciona a otra, debiendo ser siempre un especialista el que establezca la rutina nutricional", ha explicado el dietista Rafael Estrada.
Además, ponerse a dieta por cuenta propia "puede llevar a la persona, a la larga, incluso a un empeoramiento de la salud". Respecto a las recomendaciones de Internet para perder peso "es verdad que se puede llegar a perder peso con estas dietas, pero tambien podemos desencadenar problemas de salud como el descenso de nuestro nivel vitamínico y mineral, desnutrición o descompensación fisiológica", ha añadido el experto.
Lo ideal es realizar una dieta personalizada y "lo que intentamos conseguir es un equilibrio entre cuerpo y mente, un cambio de conciencia que ayude a nuestros pacientes a conseguir sus objetivos personales y mejorar su día a día", indica.
Desde la Unidad de Dietética y Nutrición del Hospital Vithas Xanit aconsejan cuidarse día a día durante todo el año, realizando un cambio en los hábitos nutricionales que permitan llevar un estilo de vida saludable practicando deporte y apostando por una alimentación sana.
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