¡Ojo! El cambio de temperaturas provocará que lleguen los primeros catarros y la gripe

Bajan las temperaturas y lo hacen hasta 10º las máximas y eso se va a notar y mucho. Llega el frío y el cuerpo no está acostumbrado a temperaturas cercanas a los 0º grados. Una bajada de temperaturas que seguramente traerá catarros y gripes.

El mayor problema de esta infección respiratoria aguda es su elevado grado de contagio, pudiendo afectar a todos los miembros de una misma familia o a gran parte de la plantilla de una oficina en períodos muy cortos de tiempo. 

El problema es que se contagia muy rápido. Se hace persona a persona, principalmente por la saliva, la tos, los estornudos... por eso es difícil no contraerla, aunque los médicos señalan algunas recomendaciones: Mantener unas pautas generales de vida sana, evitando que bajen las defensas del organismo.Cuidar de la higiene personal, evitando compartir con otras personas copas, platos, vasos, útiles de aseo o cualquier otro objeto que pueda haber estado en contacto con saliva y mucosas.Mantener una alimentación equilibrada, no olvidando la fruta natural rica en vitaminas, sobre todo vitamina C, como es el caso de los cítricos.Evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.Protegerse adecuadamente frente a los grandes contrastes de temperatura.Al salir a la calle, conviene abrigarse bien y en lo posible respirar por la nariz, hasta llegar a un lugar con temperatura ambiental mas cálida.Evitar las grandes aglomeraciones de gente y los locales poco ventilados.Durante las epidemias, abstenerse en lo posible de acudir a los hospitales, salvo que sea necesario.

La gripe afecta a cualquiera, nadie está libre, aunque en personas sanas suele ser un proceso leve, mientras que en personas con enfermedades crónicas (cardiopulmonares, metabólicas e inmunodeprimidos) o personas mayores puede generar complicaciones importantes. Es para ellos para quienes está recomiendada la vacuna, aunque también se puede administrar a otros grupos de población.

Los expertos recomiendan la vacuna para:las personas mayores de 60 años,Quienes padezcan alguna enfermedad cardiaca, pulmonar o renal crónica, diabetes con el sistema inmunitario debilitado.A personas que puedan transmitir la gripe a grupos de riesgo como sanitarios y cuidadores Trabajadores de servicios esenciales (policía, bomberos, etc.)

Y para recordarlo y concienciar a la población todos los años el Ministerio de Sanidad lanza una campaña de información. Ésto es lo que podemos ver en el Twitter del Ministerio estos días. La #vacunación es la forma mas eficaz de prevenir #Gripe, y las medidas higiénicas como el lavado de manos evita su transmisión pic.twitter.com/F7D3LahRXC— Min. Sanidad (MSSSI) (@sanidadgob) 2 de noviembre de 2016

Puedes consultar aquí el calendario de vacunación.

Los médicos recuerdan además que la gripe no es lo mismo que el catarro, aunque comparten algunos síntomas y se den en la misma época del año. Pero en los resfriados no suele haber fiebre alta durante varios días ni existe una sensación acusada de malestar general.

Y para aquellos que no hayan podido escapar de la gripe o tengan algún síntoma, lo mejor es: Tomar antigripales; guardar reposo durante unos días; tomar muchos líquidos para evitar la deshidratación que puede causar la fiebre; tratamiento sintomático con analgésicos y antitérmicos bajo prescripción médica y evitar el consumo de tabaco.