'caminar por madrid' reinicia su actividad

Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo "Caminar por Madrid", organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y que se desarrolla de lunes a viernes hasta el 21 de diciembre en parques naturales emblemáticos de la ciudad de todos los distritos.
Así, se trata de Peñuelas, Capricho, Eugenia de Montijo, Atenas, Arriaga, Berlín, Santander, La Vaguada, Juan Pablo II, Caramuel, Templo de Debod, Fontarrón, Azorín, Parque del Buen Retiro, Fuente del Berro, El Paraíso, Dehesa de la Villa, Pradolongo, Vallecas Villa, Valdebernardo, Ciudad del Espinillo.
La actividad, gratuita, está dirigida a personas adultas y mayores con los únicos requisitos de formalizar e imprimir la inscripción en 'www.caminarpormadrid.com' y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor, y poder andar, y utilizar ropa y calzados apropiados.
El objetivo es facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos.
La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.