Editada por GeoPlaneta, la obra, de 260 páginas y que estará disponible desde el 20 de junio, contiene ilustraciones con la información indispensable que el corredor necesita, desde escoger el equipo perfecto o cómo correr con más fuerza, hasta descubrir los mejores senderos o escoger las mejores zapatillas para sentirse cómodo.
"Por poco que hayas estado al aire libre, sabes que con tan solo pisar una superficie natural uno se siente mejor. Practicar running en el exterior _sobre tierra, césped, arena y otros_ mejora el ánimo y comporta
beneficios como sentirse más sano, más fuerte, más en forma... incluso más alegre. Te pone los pies en el suelo. Por suerte, hay rutas naturales por todas partes", indica la autora.
Los 12 capítulos del libro se dividen en 6 categorías que analizan el trail running desde diferentes ángulos, entre ellos los efectos que tiene el trail running en el cuerpo, dónde correr y el material, una guía de primeros auxilios o los beneficios y desventajas de correr solo o acompañado.
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