Añade chocolate a tu dieta sin miedo a engordar

Uno de los productos que suponen un problema a los que desean perder peso es elchocolate. Sin duda un manjar azteca que simboliza una tentación para la mayoría de mortales.

La mayoría cree que el chocolate es uno de los causantes de muchos casos de obesidad, pero esto no es del todo cierto.

La clave en el consumo de chocolate es elegir aquellos que no contengan grasas hidrogenadas en su elaboración, los realizados únicamente en base a manteca de cacao resultan los más beneficiosos.

El chocolate se consume como dulce, por lo que tiene calorías y despierta la preocupación en aquellos que desean perder peso. Sabemos con certeza que el chocolate purono engorda, porque no ha sido procesado.

Pero lo cierto es que algunos procesos le agregan elementos calóricos al chocolate, pero sin esos procesos las calorías del chocolate puro se convierten en materia grasa y no en energía.

El chocolate a partir de un 70% de cacao en su composición, puede consumirse perfectamente de manera moderada aportado beneficios para la salud. En pequeñas cantidades de 30 gramos las propiedades antioxidantes del preciado producto son totalmente efectivas.Beneficios del chocolate para la salud

-Genera endorfinas, las hormonas de la felicidad, por lo que comerlo nos da una sensación de placer innegable. Cuando el chocolate se mezcla con grasas y azúcar, se produce también un efecto metabólico. Las mujeres debido a sus variaciones hormonales son las que caen más en las redes del chocolate.

-Contieneantioxidantes que protegen al corazón y el sistema circulatorio.

-Protege de los radicales libres, moléculascausantes del envejecimiento celular y el envejecimiento.

-Mejora el estado del colesterol bueno, ya que la manteca de cacao contiene ácido oléico que potencia el HDL.

-Beneficia el riego cerebral y la visión. Algunas pruebas demuestran que al igual que alimentos como la zanahoria, el chocolate beneficia estos dos factores.

-Ayuda a vivir más tiempo. El poder antioxidante del chocolate demuestra que su consumo puede hacer que la esperanza de vida aumente, al igual que la calidad de la misma.