Pasar sentado más de seis horasdiarias aumenta el riesgo de mortalidad sobre todo en el caso de lasmujeres, algo que no cambia incluso si éstas hacen ejercicio físicotras el periodo sedentario, dice un nuevo estududio publicado por el American Journal of Epidemiology.
El estudio siguió a 123.216 personas durante unperiodo de 14 años y los investigadores concluyeron que las mujeres que aseguraronpasar sentadas más de seis horas diarias tenían un 37% másde probabilidades de morir en el periodo estudiado (1993-2006) quelas que permanecían sentadas durante menos de tres horas.
En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad eraun 18% mayor.
Esos porcentajes permanecieron prácticamente sin cambios una vezincorporado el nivel de actividad física. Claro que el no hacer ejercicio complica las cosas todavía más,ya que las mujeres y los hombres que están más tiempo sentados y sonmenos activos físicamente tienen un 94 y un 48% másprobabilidades de morir que los que son más activos.
El sentarse, dice el estudio, suprime a las hormonas que regulanla producción de triglicéridos y colesterol, lo que a su vez puededesencadenar problemas cardíacos.
"El sentarse durante periodos prolongados tiene un impacto sobrela salud y acorta la vida incluso si uno es activo", dijo al diarioThe New York Post, Alpa Patel, principal autor del estudio.
"Independientemente de si uno está en una oficina o en un sofá,el sentarse durante largos periodos es peligroso", añadió Patel.El informe hace hincapié en que los individuos sedentarios selevanten de su silla en la oficina o en casa con frecuencia ycaminen aunque solo sea durante periódos cortos de tiempo.
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