La Comunidad mantiene el nivel 1 de precaución por ola de calor ante la previsión de alcanzar los 37,1 grados hoy

Según informa la Consejería de Sanidad, este nivel de alerta se establece en función del riesgo establecido por las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos cuatro días, junto a la temperatura registrada ayer domingo.

En este sentido, el nivel 1 se activa ante la previsión de que el este lunes se supere el umbral fijado de 36,5 grados.

El boletín informativo de la Consejería de Sandiad expone que ayer se registró una temperatura máxima de 38,6 grados y hoy se esperan máximas de 37,6 grados. El martes la previsión es que bajen las máximas a 34,4 grados, el miércoles se espera 31,6 grados, el jueves se bajará a los 31,1 grados y el viernes la previsión se eleva al esperarse 34 grados de máxima.

Las recomendaciones para prevenir los efectos del calor en la salud, sobre todo en mayores, enfermos crónicos y niños, se basan en acciones para protegerse del calor y la correcta hidratación.

Así, se recomienda evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día y no realizar esfuerzos cuando hay altas temperaturas. También se aconseja protegerse la cabeza con gorra o sombrero y utilizar ropa ligera y con colores claros. En el hogar se aconseja cerrar las persianas y echar los toldos de las fachadas expuestas al sol.

Por otro lado, se insta a la población a beber bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no se tenga sed y evitar el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas copiosas y calientes.

Otro consejo es el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.

En caso de que esté tomando algún medicamento o si nota síntomas no habituales o que le hagan preocuparse, se recomienda consultar a su médico o enfermera en su centro de salud o a su farmacéutico. Si los síntomas se agravan, consultar con su Centro de Salud o llamar al 112.