El ser humano es feliz si encuentra la satisfacción y sabe gestionar bien su vida

    • La búsqueda de la felicidad depende de muchos factores, entre otros, la paciencia o saber rodearse de gente y situaciones positivas.
    • La psicóloga Mila Cahue acaba de presentar su segundo libro titulado "El cerebro feliz", donde nos acerca el cómo llegar a la felicidad.
El Día de la Felicidad se celebra este viernes en todo el mundo como "meta" para alcanzar el desarrollo sostenible
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Ser feliz no es fácil pero depende de cada uno. "La felicidad se consigue cuando hay satisfacción, autonomía y sabes gestionar tu vida", señala la psicóloga Mila Cahue que acaba de presentar su segundo libro titulado "El cerebro feliz".Cahue explica en este libro que la felicidad es una combinación perfecta entre emoción y razón. La parte emocional está relacionada con la ira, la tristeza, el miedo, la alegría y el amor, y la parte racional hace referencia a la atención, la percepción, la memoria y la intuición.La autora afirma que "esta combinación se consigue con una fundamentación sencilla: aprender a pensar bien es como aprender a conducir, si controlas aquello en lo que fijas tu atención, podrás controlar tu visión de la realidad". Mila Cahue continúa: "La razón se ve condicionada por la gestión de las emociones y, por lo tanto, hay que aprender a redirigir nuestras emociones para actuar de forma adecuada"."La receta para ser feliz tendría que llevar parte de emoción y parte de conducta". Para Cahue, la receta para ser feliz "tendría que llevar una dosis de cada una de las herramientas para conseguir ser feliz como ejercitar la paciencia, aprender a rodearse de personas positivas, ser creativo y reirse hasta de nuestra sombra".Búsqueda del equilibrioCahue expone una serie de claves para que una persona llegue a ser feliz, siempre y cuando acepte la situación y el contexto donde se exponga.El inconsciente: un piloto automáticoEl inconsciente es la manera que tiene el cerebro de trabajar y dejar espacio suficiente en la parte consciente. Es el que controla y dirige todas las funciones de nuestro organismo y también la mayor parte de las conductas que ayudan a cumplir ciertos objetivos.La memoria: los armarios del cerebroEl cerebro humano cuenta con varios tipos de memorias, pero el libro se centra especialmente en las memorias a corto y largo plazo, son las que permiten trabajar mejor con las conductas. La memoria a corto plazo permite retener la información durante un tiempo y es donde actúa la atención. La memoria a largo plazo es donde se almacenan los recuerdos y se les otorga un significado.La atención y la concentración: el periscopioLa atención es el mecanismo encargado de recoger y dejar (o no) entrar información a otras áreas del cerebro. Está al servicio de la conciencia. La concentración entra en juego cuando se necesita que la atención se mantenga durante más tiempo.La imaginación: una alfombra mágicaLa imaginación permite volar al pasado y traer al presente todas esas experiencias. Cuanto más positivos sean los recuerdos, más fuerte es la autoestima y la experiencia vital de la persona. La imaginación también ayuda a proyectarse en el futuro, y es lo que permite llevar a cabo los objetivos.La intuición: un mega-ordenador cuánticoLa intuición es una señal instantánea del cerebro para ofrecer cualquier tipo de información. Su lenguaje es muy simple: "o nos encoge el higadillo o nos hace relajarnos plácidamente".La motivación: pilas recargablesGracias a la motivación (si está cargada y bien enfocada) se pueden alcanzar las ilusiones y las metas. Se las valora no tanto en función de que sean buenas, sino principalmente en la medida en que lo parezcan o no a cada uno.

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