Además, el colectivo ha informado que la actividad física también disminuye el riesgo cardiovascular, la posibilidad de sufrir diabetes y el riesgo de caídas e incrementa la densidad mineral ósea, la capacidad pulmonar y la función cognitiva.
En este sentido, el secretario general del CPFCM, José Santos, ha explicado que "aunque antiguamente se recomendaba reposo total ante determinadas patologías, en la actualidad, la evidencia científica ha demostrado que en muchos casos el descanso es más perjudicial para una correcta recuperación que una actividad física controlada".
"El reposo en cama puede llegar a provocar una reducción de la masa ósea, que puede incrementar el riesgo de que se produzcan fracturas", ha añadido el experto, quién ha asegurado que "está demostrado que en 30 días de reposo la fuerza máxima de los flexores de la rodilla disminuye un 6 por ciento y la de los extensores casi un 20 por ciento".
FERIA DEL CORREDOR EN IFEMA
El CPFCM ya cuenta con un expositor en la feria del corredor 'Expodeporte', que se celebrará en el Pabellón 12 de Ifema, para dar consejos de salud orientados a la práctica deportiva en general, y a los corredores que participarán el domingo en la maratón 'Rock and Roll'.
El CPFCM, además, pondrá a disposición de los corredores el día de la prueba, un servicio de fisioterapia gratuito ofrecido por fisioterapeutas voluntarios y estudiantes que atenderán a quien lo solicite en una carpa instalada en la meta.
"Con esta acción, los fisioterapeutas madrileños quieren recordar que la fisioterapia no es un artículo de lujo o exclusivo de deportistas profesionales, sino que se trata de un servicio que facilita a los ciudadanos la práctica de su deporte favorito de forma segura", ha indicado Santos.
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