En concreto, en Ávila y Salamanca estas máximas principalmente se registrarán en la zona sur, mientras en Burgos será en el norte, todo ello a partir de la segunda mitad del día.
Esta información está basada en predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) y en datos propios de la Agencia de Protección Civil.
Ante temperaturas elevadas, la Consejería de Sanidad recomienda evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde) y beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
Evitar comidas copiosas y tomar verduras y frutas, comer menos cantidad y más veces al día y no tomar comidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas, son otras de las recomendaciones para hacer frente al calor, además de reducir la actividad física, descansar con frecuencia a la sombra y usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados, utilizar las habitaciones más frescas y bajar las persianas y cerrar las ventanas durante el día para abrirlas por la noche para ventilar son otras de las recomendaciones.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación, cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas y ayudara las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, son las últimas recomendaciones de Sanidad.
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