Al respecto, la doctora Paula Soriano, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Quirónsalud Murcia, explica que, "es un hecho normal y saludable en la vida de una chica, sin embargo, debido a los cambios físicos y psicológicos que la adolescente sufre, es frecuente vivir esta etapa con más preocupación que alegría", describe la ginecóloga.
La principal inquietud surge en muchos casos por la "inconveniencia y el miedo a sentirse avergonzada públicamente porque tiene la regla", añade esta especialista, que atiende a las pacientes con estos y otros problemas relacionados en Quirónsalud Murcia.
La especialista aconseja transmitir a la chica tranquilidad cuando llegue la menarquía y que lo vea como una buena noticia, "ya que indica una maduración y funcionamiento normal del cuerpo, con el logro que representa la capacidad reproductiva", evitar transmitir aspectos negativos o rechazo y enseñarle a vivir con total normalidad, sin limitaciones mientras dura la regla.
Así como explicar cómo llevar a cabo una higiene correcta durante esos días, enseñarle a utilizar un calendario para anotar los días del período, duración, intensidad o presencia de dolor para prevenir variaciones.
La regla suele durar entre 3 y 7 días, y se considera normal entre 21 y 35 días transcurridos entre el primer día de la menstruación y el primer día de la siguiente. Además, en los primeros dos o tres años son irregulares, con frecuencia.
Otros consejos, contar cómo lo vivió su madre o una hermana, un relato que le ayudará a normalizarlo por asumir la idea que no es la única en el mundo que ha pasado por estos cambios o implicar al padre desde el primer momento como apoyo, para que no se sienta excluido del proceso.
EL 16,2 POR CIENTO DE ADOLESCENTES PRESENTA SOBREPESO
Acerca de la prevalencia del sobrepeso, afecta al 14,2 por ciento de las adolescentes españolas de entre 15 y 17 años, y la obesidad al 2,1 por ciento, aunque en un grado menos grave, pero sí negativo, se considera que están por encima de su peso normal un porcentaje algo superior, el 16,2 por ciento, según datos de la Encuesta Europea de Salud en España correspondientes a 2014, la última disponible.
La influencia de estos malos hábitos en la alimentación influye en la edad de la menarquía, lo que a su vez eleva el riesgo cardiovascular, según revelaron investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido), que detectaron un 27 por ciento más de hospitalizaciones o muertes por enfermedades del corazón entre menores que tuvieron su primera regla antes de los 13 años.
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